• انجام فعاليت هاى جسمى هزينه زيادى دارد. نياز به تجهيزات، كفش و لباس ورزشى دارد. بايد براى استفاده از تاسيسات ورزشى پول پرداخت.
فعاليت جسمى را مى توان تقريباً هر جايى بدون هيچ تجهيزاتى انجام داد. حمل كردن خريدهاى روزمره، كتاب يا بچه ها فعاليت هاى جسمى خوبى به حساب مى آيند، حتى بالارفتن از پله ها هم ورزش خوبى است.
پياده روى كه مى توان آن را توصيه شده ترين و رايج ترين فعاليت جسمى دانست مطلقاً رايگان است. اغلب نواحى شهرى داراى پارك و آبنما يا ساير محل هاى پياده روى هستند و مكان هايى ايده آل براى راه رفتن، دويدن يا بازى كردن هستند. حتماً لازم نيست به يك سالن ورزشى، استخر يا ساير تاسيسات ورزشى خاص برويد تا از لحاظ جسمى خود را فعال كنيد.

• خيلى گرفتارم، فعاليت جسمى كلى وقت مى گيرد.
دست كم  ۳۰دقيقه فعاليت جسمى ملايم هر روز براى حفظ سلامتى شما كافى است. منظور اين نيست كه همه كارهاى تان را متوقف كنيد. نيم ساعت فعاليت بدنى انجام دهيد. اغلب مى توان تحرك را در فعاليت هاى معمول، روزانه در محل كار، مدرسه يا خانه تلفيق كرد. ضمناً مى توان فعاليت جسمى را به طور مقطع در طول روز انجام داد مثلاً  ۱۰دقيقه پياده روى تند، سه بار در روز يا  ۲۰دقيقه فعاليت جسمى در صبح و  ۱۰دقيقه در انتهاى روز.
حتى اگر بسيار گرفتار باشيد هنوز مى توانيد  ۳۰  دقيقه فعاليت جسمى را درون برنامه هاى روزانه تان بگنجانيد.

• كودكان طبيعتاً بسيار پرانرژى هستند و آرام نمى گيرند لازم نيست براى تعليم و تشويق آنها به انجام دادن فعاليت هاى جسمى وقت گذاشت. آنها همين طورى فعال هستند.
بررسى هاى اخير نشان داده اند كه كودكان در سراسر جهان به طور فزاينده اى كمتر فعاليت جسمى انجام مى دهند و كم تحرك شده اند، اين امر به خصوص در مناطق فقير شهرى صادق است. از زمان و منابعى كه صرف تربيت بدنى مى شد كاسته شده و بازى هاى كامپيوترى و تلويزيون جاى اوقات پرتحرك قبلى را گرفته اند.تخمين زده مى شود كه در بسيارى كشورها، چه توسعه يافته و چه در حال توسعه، بيش از دوسوم كودكان و نوجوانان فعاليت جسمى به قدر كافى انجام نمى دهند.فعاليت جسمى ناكافى در كودكان مى تواند پيامدهاى بهداشتى درازمدتى داشته باشد.
فعاليت جسمى مرتب براى كودكان و نوجوانان از لحاظ بهداشت جسمى، روانى و اجتماعى منافع مهمى به دنبال دارد. فعال بودن بالقوه به كودكان و نوجوانان كمك مى كند تا به توازن و هماهنگى برسند، استخوان ها، مفاصل و عضلات سالم داشته باشند، وزن بدن شان را كنترل و چربى هاى شان را كم كنند و كارايى قلب و ريه هايشان را بالا ببرند. بازى ها و مسابقات و ساير فعاليت هاى جسمى به كودكان و نوجوانان فرصت هايى براى خودبيانگرى، اعتماد به نفس پيدا كردن، احساس موفقيت و تعامل و تلفيق اجتماعى مى دهد. فعاليت جسمى همچنين از به وجود آمدن احساس اضطراب و افسردگى پيشگيرى و اين احساسات منفى را مهار مى كند.
شركت كردن در ورزش و فعاليت هاى جسمى تحت هدايت مناسب مى تواند ساير رفتارهاى سالم مثل اجتناب از سيگار كشيدن، مصرف الكل و موادمخدر و رفتارهاى خشن را نيز در كودكان و نوجوانان تقويت كند. الگوهاى فعاليت جسمى كسب شده حين دوران كودكى و نوجوانى با احتمال بيشترى در سراسر زندگى حفظ مى شوند. بنابراين اساسى را براى يك زندگى سالم و فعال فراهم مى آورند.

• فعاليت جسمى براى اول زندگى است، در سن و سال من ديگر نيازى به اين كارها نيست.
فعاليت جسمى مى تواند كيفيت زندگى را به شيوه هاى بسيار براى مردمانى از همه سنين بهبود بخشد. شيوه زندگى فعال به اشخاص مسن تر امكان ملاقات هاى مرتب با همسن هايشان و ايجاد دوستى هاى جديد، حفظ شبكه هاى اجتماعى و تعامل با ساير افراد از همه سنين را مى دهد. بهبود انعطاف پذيرى بدنى، تعادل و توان عضلات از «افتادن» - يك علت عمده معلوليت در ميان سالمندان است- جلوگيرى مى كند. معلوم شده است كه شيوع بيمارى هاى روانى در ميان افرادى كه از لحاظ جسمى فعالند كمتر است.
• فعاليت جسمى تنها در كشورهاى صنعتى مورد استفاده دارد. مردم در كشورهاى در حال توسعه مشكلات ديگرى دارند.
در شهرهاى سريعاً در حال رشد كشورهاى در حال توسعه، ازدحام جمعيت، فقر، جرايم، ترافيك، كيفيت بد هوا، فقدان پارك ها، پياده روها، تسهيلات ورزشى و تفريحى و ساير مكان هاى امن انجام فعاليت هاى جسمى را به انتخابى مشكل بدل مى كند. براى مثال در سائوپائولوى برزيل  ۷۰  درصد جمعيت شهر بى تحرك هستند، حتى در مناطق روستايى كشورهاى در حال توسعه گذراندن اوقات فراغت در حالت نشسته مثلاً به تماشاى تلويزيون به طور فزاينده اى رايج شده است. عواقب چنين وضعيتى به همراه ساير تغييرات سبك زندگى، افزايش ميزان چاقى، ديابت و بيمارى هاى قلبى است. كشورهاى با درآمد كم و متوسط بيشترين عواقب را از اين بيمارى ها و ساير بيمارى هاى غير مسرى تحمل مى كنند. ۷۷درصد كل موارد مرگ و مير ناشى از بيمارى هاى غير واگيردار در جهان در كشورهاى در حال توسعه رخ مى دهد. اين بيمارى ها همچنان در حال افزايش هستند. آنها بار سنگينى بر دوش نظام هاى مراقبت بهداشتى، منابع و اقتصاد اين كشورها مى گذارند. اين كشورها كه در تلاش براى كنترل اثر بيمارى هاى واگيردار هستند، همزمان با افزايش فشار ناشى از شيوع بيمارى هاى غير واگيردار مواجه شده اند. فعاليت جسمى به همراه رژيم غذايى سالم و سيگار نكشيدن شيوه اى كارآمد و مقرون به صرفه براى ارتقاى بهداشت عمومى در كشورهاى كم درآمد و يا با درآمد متوسط است.

منيع :  شرق

نگرش ما نسبت به زندگی و توانایی هایمان در راه مقابله با مشکلات بـنـوع روابطمان و بویژه رابطه های صمیمی تربستگی دارد. زمانیـکه ترشرویی در رابطه ای وجود داشته باشد، هر فردی در زندگی خود احساس خلا پیدا می کند و دلـیـل آن نیـز ایـن امر می باشد که کیفیت زندگی ارتباط شـدیـدی بـر روی تعادل روحی و روانی افراد می گذارد. اگرمیخواهید از زندگی خود راضی باشید، بنابراین باید رابطه ها را شاداب و با نشاط نگه دارید.
آمـار طلاق حاکی از آن است که ما به هیچ وجه در این امرمـوفـق ظـاهر نشده ایم. تقریبا در حدود نیمی از ازدواج ها بـه طـلاق مـنـجر مـی شود و پایان ها ناگواری را به همراه می آورند. بسیاری از آن ازدواج هایی که به قوت خود باقی می مانند نیز زوجین به ندازه کافی شاد و خوشحال نیستند.

البته باید ذکر کنیم که بیشتر مردم ارزش یک رابطه سالم را می دانند و بدون توجه به اینکه چند بار ممکن است در عشق شکست بخورند، باز هم با امید فراوان به راه خود ادامه داده و به آینده امیدوارند. به همین دلیل مطالبی در این زمینه که در کتابهای مربوط به روابط و بحث ها و برنامه های تلویزیونی وجود دارند، وقت مردم را به خود اختصاص می دهند. و برخی از آنها ممکن است که بر روی زوج های خوشحال و یا ناراحت تاثیر گذار واقع شوند.

اما از میان تمام فاکتورهایی که برای ایجاد جوی مساعد در روابط خانوادگی پیشنهاد می شود یک راه حل وجود دارد که کمتر از آن به عنوان یک مداوا یاد شده. این در حالی است که هر فرد آرزوی آن را می کند و همواره میزان بیشتری از آن را درخواست میکند: خنده

البته واضح است که بیشتر زوج های شاد و خندان به وقایع خنده دار و فیلم های خنده داری که در تلویزیون مشاهده می کنند، می خندند نه به یکدیگر. و مهمتر از هر چیز این است که هیچ گاه به یکدیگر خرده نمی گیرند و سر خودشان را با جوک هایی که از طریق e-mail  به دستشان می رسد گرم می کنند.

اما خنده ای که در خانه رشد کند یکی از نیازهای ضروری زوج های ناراحت و غمگین است. خندیدن یکی از نیازهای اولیه و از انواع ضروری آن می باشد که تنها مختص انسان ها می باشد و نشاند هنده زندگی اجتماعی است. (زمانی که هیچ شنونده ای در مقابل شما وجود نداشته باشد هیچ خنده ای هم به وجود نمی آید). خندیدن باعث پیوند دادن انسان ها به یکدیگر می شود. ذهن گوینده و شنونده را با هم هماهنگ کرده و نشان می دهد که از نظر احساسی با هم موافق نظر هستند.

مطالبی که گفته شد همه جزئی از نظریات رابرت پروواین دکترای عصب شناسی میباشد. او معتقد است که بحث خندیدن آنقدر پیچیده است که نمی توان در ازمایشگاه ها در مورد آن بحث کرد. به جای آن او موقعیت های خنده آوری را که به خودی خود ممکن است در زندگی روزمره هر یک از انسان ها رخ دهد را جمع آوری کرده و نتایج آنرا در کتاب خود با نام: کتاب پنگوئن ها  (2001) که نوعی تحقیق علمی میباشد به چاپ رسانده است.

خنده یک فضای مثبت احساسی را به وجود می آورد و طرفین نیاز برقراری ارتباط نزدیک تری را نسبت به هم پیدا کرده و از وجود یکدیگر بیشترین لذت را می برند. یکی از نتایجی که دکتر پرووین به آن دست پیدا کرده حاکی از آن است که حتی گوینده ها خیلی بیشتر از شنونده ها از تاثیرات مثبت خندیدن بهرمند می شوند. خنده و شوخی اضطراب و عصبانیت را از بین می برد و راه رسیدن به صمیمت را هموار می سازد.

خنده از طریق قانون های سخت از پیش تعیین شده به وجود نمی آید بلکه در حین مکالمه و برقراری ارتباط است که افراد شروع به خندیدن می کنند. دکتر پرووین معتقد است که: "خنده ارتباطی به خوشمزگی ندارد بلکه در رابطه با ارتباط های اجتماعی است که معنا پیدا می کند."

در این قسمت برخی از یافته های متعجب کننده او را با هم مرور می کنیم:

خندیدن امری است که به طور تصادفی رخ می دهد و شما را به نتایج بسیار زیادی می رساند اما یکی از بهترین ره آوردهای آن: در کنار هم جمع کردن مردم می باشد. در حقیقت فواید سلامتی خنده از حمایت های اجتماعی که برای فرد به وجود می آورد نشئت می گیرد.
خنده نقش مهمی در پیوستن دل ها به یکدیگر دارد. مردها عاشق خانم هایی هستند که در حضورشان از ته دل می خندند.
هر دو جنس (چه زن و چه مرد) خندیدن را دوست داشته و بسیار می خندند. اما خانم ها بیشتر از آقایون می خندند – تقریبا در حدود  126  درصد بیشتر از مردها – و آقایون نیز خیلی بیشتر خنده تحویل می گیرند.
خنده خانم ها یکی از مولفه های ضروری برای حفظ یک رابطه سالم می باشد
خنده در زوج ها با افزایش وزن کاهش پیدا می کند.
مثل خمیازه، خنده نیز واگیر دار است. کسی نمی تواند در مقابل آن از خود مقاوت نشان دهد.
یکی از راه های ایجاد خنده (و به طور حتم یکی از قدیمی ترین راه ها) غلغلک دادن است. غلغلک دادن یک امر کاملا اجتماعی است چرا که هیچ یک از ما نمی تواند شروع کند به غلغلک دادن خودش. ما کسی را غلغلک می دهیم تا او نیز در مقابل به این عمل ما واکنش نشان هد. برای اینکه دیگران شما را غلغلک ندهند و به عنوان یک فرد غلغلکی شناخته نشوید باید خودتان انها را غلغلک دهید.
نه تنها تمام مردم از غلغلک خوششان می آید (چه غلغلکی ها چه کسانی که آنها را غلغلک می دهند) بیشتر افراد معتقدند که این عمل نشانه ای از علاقه و محبت است.
احتمالا غلغلک باید ریشه تمام بازی ها باشد. این کار دارای تاثیرات دوجانبه و متقابل می باشد. به عبارت دیگر آهنگ یک ارتباط سالم می باشد. البته می تواند غریزه جنسی را در بزرگسالان تحریک کند.
احساس غلغلکی بودن در سنین میانسالی تا حد بسیار زیادی کاهش مییابد. انسان ها به تدریج شروع به از دست دادن "محرک های لامسه ای" می کنند. دکتر پرووین معتقد است که میل به غلغلک، لمس کردن و شروع بازی، به تدریج ازبین می رود. اما هیچ گاه نباید فراموش کرد که چنین رفتارهایی جزء نقاط حساس عواطف یک فرد به شمار می روند.
بنابراین دفعه اینده که با همسر خود به مشکل برخورد کرده و شروع به جر و بحث نمودید، در اتاق را به شدت به هم نکوبید و خارج نشوید. به جای آن شروع کنید به غلغلک دادن همسر خود. ( قسمت های غلغلکی بدن به ترتیب حساسیت: زیر بغل، شکم، روی دنده ها، پا، زانو، گلو، گردن و کف دست ها می باشد.)
ما می دانیم که این کار مشکلات شما را به طور کلی از بین نمی برد اما می تواند به منزله نقطه شروعی باشد تا شما دونفر در کنار یکدیگر بنشینید و با هم در رفع انها کوشش کنید.

نويسنده: سوده

هزار و هفتصد سال است كه همه فيلسوفان و متفكران ملت‌ ها در شرق و غرب ، ارزش‌ هاي مريم را بيان كرده ‌اند .

هزار و هفتصد سال است كه شاعران جهان در ستايش مريم همه‌ ذوق و قدرت خلاقه‌شان را به كار گرفته‌اند .

هزار و هفتصد سال است كه همه‌ هنرمندان ، چهره‌ نگاران ، پيكرسازان بشر ، در نشان دادن سيما و حالات مريم هنرمندي ‌هاي اعجاز‌گر كرده ‌اند .

اما مجموعه‌ گفته‌ ها و انديشه ‌ها و كوشش‌ ها و هنرمندي ‌هاي همه در طول اين قرن ‌هاي بسيار ، به اندازه‌ اين كلمه نتوانسته ‌اند عظمت ‌هاي مريم را باز گويند كه : “ مريم ، مادر عيسي است ” .

و من خواستم با چنين شيوه ‌اي از فاطمه بگويم . باز درماندم :

خواستم بگويم ، فاطمه دختر خديجه ‌ي بزرگ است .

ديدم فاطمه نيست .

خواستم بگويم ، كه فاطمه دختر محمد است .

ديدم كه فاطمه نيست .

خواستم بگويم ، كه فاطمه همسر علي است .

ديدم كه فاطمه نيست .

خواستم بگويم ، كه فاطمه مادر حسين است .

ديدم كه فاطمه نيست .

خواستم بگويم ، كه فاطمه مادر زينب است .

باز ديدم كه فاطمه نيست .

نه ، اين‌ها همه هست و اين همه فاطمه نيست .

فاطمه ، فاطمه است » .

دکتر علی شریعتی

مطلب برداشته شده از وبلاگ تمام آرزوی من ( این آرزو ها ماله دختریه به اسم لیلا )

یک هفته پس از خلقت آدم :

چون حوا بدون پدر و مادر بود آدم اصلا مشكلي نداشت و چاي داغ را روي خودش نریخت . 

پانصد سال پس از خلقت آدم :

با يه دونه دامن از اون چيني خال پلنگي ها ميري توي غار طرف . بلند داد مي زني : هاكومبازانومبا ( يعني من موقع زنمه )

بعد ميري توي غار پدر و مادر دختره . با دامن چين چيني جلوت نشسته اند و مي گن : از خودت غار داري ؟ دايناسور آخرين مدل داري ؟ بلدي كروكديل شكار كني ؟ خدمت مقدس جنگ عليه قبيله آدم خوار ها رو انجام دادي ؟ بعد عروس خانم كه اون هم از اين دامناي چين چيني پوشيده با ظرفي كه از جمجمه سر بچه دايناسور ساخته شده برات چاي مياره و تو مي ريزي روي خودت .

عليرضا بي پروا

چاي يك نوشيدني قديمي است كه از برگ هاي گياهي هميشه سبز گرمسيري به نام Canellia sinsis  تهيه مي شود كه در حال حاضر در  50  كشور دنيا مورد استفاده قرار مي گيرد و پس از آب دومين نوشيدني رايج در سراسر دنيا محسوب مي شود. مصرف سرانه چاي بالغ بر حدود  120  ميلي ليتر در روز است. با وجود اين كه شناخت فوايد استفاده از چاي بر سلامتي قدمت طولاني دارد، انجام تحقيقات علمي روي آن و اجزاي تشكيل دهنده اش به كمتر از  3  دهه اخير بازمي گردد. سه نوع چاي وجود دارد كه عبارتند از چاي سبز، چاي سياه، چاي اوولانگ. چاي سياه بيشتر در اروپا و آمريكاي شمالي و آفريقاي شمالي استفاده مي شود و چاي سبز در آسيا و چاي اوولانگ بيشتر در چين و ويتنام مورد استفاده قرار مي گيرد.
چاي سياه
پرمصرف ترين گونه چاي در سراسر دنيا و نزد مردم جهان چاي سياه است كه به چاي تخمير شده معروف است. در ضمن فرايندهاي صنعتي چاي سياه كه به روش تخميري اكسيده شده و سپس آنزيم هاي موجود در آن نظير پلي فنل اكسيداز، پيتيداز و... غيرفعال مي شوند. اين نوع چاي حاوي كمترين مقادير آنتي اكسيدان ها و بيشترين مقدار كافئين در مقايسه با ديگر انواع مرسوم آن است.
چاي سبز
براي تهيه چاي سبز، پس از چيدن برگ هاي چاي، آن را در معرض بخار قرار مي دهند تا پيش از خشك شدن، آنزيم هاي پلي فنول و... آن غيرفعال شود. در اين فرآورده، مقدار پلي فنول ها (مهمترين آنتي اكسيدان موجود در برگ سبز چاي) بيش از چاي سياه بوده و خواص درماني آن نيز بيشتر است.
چاي اوولانگ
چاي اوولانگ نيز به وسيله اكسيداسيون ناقص برگ هاي چاي به عنوان بخشي از فرايند حد واسط تهيه چاي سياه و سبز توليد مي شود.به طور تقريبي  78-76  درصد چاي توليدي در دنيا چاي سياه و 
22-20  درصد چاي سبز و كمتر از  2  درصد آن چاي اوولانگ است.چاي خواص طبيعي و درمانگر بي شماري هم دارد كه از آن جمله مي توان به موارد زير اشاره كرد:
بيماري هاي قلبي- عروقي: ارتباط معكوسي ميان دريافت فلاونوئيدها و بيماري هاي قلبي- عروقي وجود دارد و در افرادي كه به مدت يك سال بيش از يك فنجان چاي در روز مصرف مي كنند در مقايسه با كساني كه چاي نمي نوشند خطر حمله قلبي  44  درصد كمتر است.
فشار خون: فشار خون بالا مي تواند فرايند تصلب شرائين را تسريع نمايد. خطر پرفشاري خون در كساني كه روزانه  599-120  ميلي ليتر چاي مي نوشند در مقايسه با افرادي كه به هيچ عنوان چاي نمي نوشند  46  درصد كم تر است.
كاهش چربي هاي خون: آنتي اكسيدان هاي چاي مي تواند با كاهش تغييرات اكسيداسيون LDL  يا كلسترول با چگالي پايين، روند تصلب شرائين را كند نمايد. در واقع بيشتر از آن كه اثرات سودمند چاي بر عملكرد قلبي عروقي به اثرات آن بر كاهش اكسيداسيون LDL  بازگردد به تاثير چاي بر عملكرد ديواره عروق مربوط مي شود.
پيشگيري از سرطان ها: اثرات ضدسرطان چاي، هم به نوع چاي و هم به نوع سرطان بستگي دارد كه اين اثر مثبت در ميان مردم آسيا كه بيشتر از چاي سبز استفاده مي كنند در مقايسه با چاي سياه مورد استفاده اروپائيان بيشتر است كه به محتوي بالاتر كاتكين ها (نوعي آنتي اكسيدان) در چاي سبز در مقايسه با چاي سياه بازمي گردد. مصرف چاي سبز احتمال ابتلا به سرطان هاي معده، پروستات، سينه، كولوركتال و كيسه صفرا را كاهش دهد.
سلامت دهان و دندان: نوشيدن چاي به دليل وجود فلورايد طبيعي موجود در آن با كاهش پوسيدگي دندان همراه است. به علاوه عصاره چاي سبز، باكتري هاي دهاني مانند اشرشياكلي، استرپتوكوكوس و... را كاهش مي دهد.پلي فنول هاي چاي اوولانگ از حمله باكتري ها به سطح دندان ها با كاهش آب لوتي استرپتوكوك ها و كاهش توليد اسيد از پوسيدگي دندان ها جلوگيري مي كند.جوشانده هاي چاي كه از انواعي از چاي سبز و چاي سياه تهيه مي شود، فعاليت آميلاز بزاق را در انسان  70  درصد كاهش داده و به طور موثر از ايجاد فساد و پوسيدگي دندان ها توسط غذاهاي حاوي نشاسته ممانعت مي كند.چاي به خاطر منبع فلورايد موجود در خود مي تواند پيشرفت فرايند پوكي استخوان را مانع شود و باعث افزايش تراكم استخوان و مانع از شكستن آنها شود.
جذب آهن: مصرف همزمان چاي سياه با منابع آهن غيرهم  94-79  درصد دسترسي زيستي آهن را مهار مي كند. براي پيشگيري از اثرات منفي نبايد چاي را بلافاصله بعد از وعده هاي غذايي استفاده كرد، همچنين مصرف ليمو به همراه چاي مي تواند مفيد باشد.

چهارشنبه  7  تير  1385  منيع :  همشهری

واقعا كه عجب روزگاریه !!!!!

خوابم سنگين ميشه ‌تختو ميشكنم . بعد كه از خواب ميپرم دستم ميشكنه . فرداش از مرحله پرت ميشم ، پام هم ميشكنه . ميزنم به سرم ، سرم هم ميشكنه .

خودم رو ميزنم به اون راه ، گم ميشم . كلي اعصابم خرد ميشه ، نوار خالي گوش ميدم . يهو مي خورم زمين تا خونه سينه خيز ميرم .

يه روز مي خورم به شيشه ميگم عجب هواي سفتي . روز بعد مي خورم به ديوار كمونه مي كنم . فرداش باز مي خورم به ديوار ميگم ببخشيد . پس فرداش باز مي خورم به ديوار واي ميستم افسر بياد .

دوپينگ مي كنم برا اينكه كسي نفهمه آخر ميشم . ميرم تظاهرات ميبينم شلوغه بر مي گردم . ميرم لايه اوزون رو مي دوزم مي مونم اون ورش . ميرم پشت بوم مي خوابم ، سردم ميشه ، در پشت بوم رو مي بندم . سوار اتوبوس ميشم ، از یه دختره خوشم مياد ، پياده ميشم شماره اتوبوس رو ور مي دارم .

دوستم رو می کشم ، میرم مرحله بعد . دوستم مي ميره ، تو هفتش مي بينم خيلی جمعيت مياد ، چهلمش بليط مي فروشم . بعدش تا صبح با دوستم سر اینکه کی وسط بخوابه دعوا می کنم .

با كليد گوشم رو پاك مي كنم ، گردنم قفل ميشه . بعد از اون دماغم را مي كشم بالا ، چشام سبز ميشه . تو جوي آب تف مي كنم ، ميدوم دنبالش تا جای پام رو روش بزارم .

عينک دودی مي زنم و ميرم خيابون بچه همسایه رو مي بينم ، در جا مي زنم بيخ گوش بچه و ميگم کره خر اين موقع شب تو خيابون چيکار مي کنی ؟ بچه همسایه میگه : هوی عینکت رو بردار الان ظهره . عینکم رو بر می دارم یکی دیگه می خوابونم تو گوش بچه . بعد میگم کره خر از دیشب تا حالا اینجا چی کار می کردی ؟

ميرم دكتر مي گم آقاي دكتر هيچ كس چرا منو تحويل نمي گيره ؟ دكتره مي گه : نفر بعد !

بعد از اين همه اتفاق بي هوا از خونه ميام بيرون خفه ميشم .

زندگي سختي داشتما ، نه !؟ ( البته نه به سختی زندگی شما !!! )

? جرم يا بيماري

ستاد مبارزه با اعتياد اينترنتي اعلام كرد طبق قانون از اين به بعد اعتياد به اينترنت جرم محسوب مي‌شود . اين در حالي است كه سازمان بهزيستي ، معتادان به اينترنت را بيمار خوانده بود . هنوز بين تعريف بيمار و مجرم معتادان اينترنتي مثل مواد مخدر هيچ توافقي وجود ندارد .

يك منبع آگاه گفت : مساله مبارزه با اين پديده هم مثل مبارزه با مواد مخدر خواهد شد . كلي هزينه مي ‌كنند ، كلي كشته مي ‌دهند ، كلي دستگير ، زنداني و اعدام مي ‌شوند بعد از چند سال هم مي گويند مبارزه كرديم و اين ‌قدر هم كشته داديم و بعد آمار جمعيت چند ميليون نفر معتاد را اعلام مي ‌كنند .

? برخورد

سردار پي ‌سي‌ فرمانده ستاد مبارزه با اعتياد اينترنتي اعلام كرد با فروشندگان كارت ‌هاي مخدر اينترنت به شدت برخورد خواهد شد . وي گفت : ما علاوه بر دستگيري چندين نفر از معتادان در چت ‌پارتي ‌ها و سردَم ‌نت‌ هايي كه قبلاً به آن كافي ‌نت مي‌ گفتند از آن ها مقادير زيادي اكانت اينترنت گرفتيم كه همگي اعتراف كردند از عوامل استكبار جهاني نظير مايكروسافت گرفته ‌اند . وي گفت ما از اينترپل خواسته ‌ايم كه سرور ها و آزمايشگاه‌ هاي توليد مخدرات اينترنتي مثل مايكروسافت و آي ‌بي ‌ام را ببندند .

? در آزمايشگاه اتفاق افتاد :

-          آقاي دكتر من كه سالمم ، چرا آزمايش منو نوشتين مثبت ؟

-          واسه اين كه معتادي .

-          معتادم ؟ كجا معتادم مرد حسابي ؟ ببندين در اين آزمايشگا‌تونو .

- معتاد نيستي ؟ بدبخت تو خونت به جاي گلبول‌ هاي قرمز و سفيد هي " صفر و يك " ورجه وورجه مي ‌كنه . چشام در اومد پشت ميكروسكوپ . مردك بدبخت معتاد اينترنتي !

? لابراتوار هاي توليد

چند فروشنده كارت اينترنت قاچاق 5 و 10 و 20 سانتي در تهران دستگير شدند . اين قاچاقچيان اعتراف كردند كه تاكنون ده ‌ها جوان را با اين كارت ‌ها معتاد كرده ‌اند . مدتي پيش به دستور قوه قضائيه طي حمله به آي ‌اس ‌پي ‌ها و آزمايشگاه‌ هاي توليد كارت اينترنت همه ‌ي آن ها بسته شدند اما هنوز اعتياد به اينترنت در ايران بيداد مي‌ كند .

? يك برنامه راديويي مشاوره خانواده:

زني گریه ‌كنان زنگ مي زند :

-          سلام خانوم مشاور ... شوهرم ... شوهرم مدتيه معتاد شده ، چيكار كنم ؟

-     خونسرد باشين خواهر من . همه چي حل ميشه . الان در كمال آرامش بفرمايين به چي معتاد شدن ؟ هرويين ؟ تریاك ؟ حشيش ؟ مرفين ؟ ماري ‌جوانا ؟ ال اس دي ؟ كوكائين ؟ اكستازي ؟

-          نه ! به اينترنت معتاد شده . ديروز تو جيبش يه كارت اينترنت پيدا كردم .

-     نه ؟؟ اي خاك به سرت .... چيز ِ ، منظورم اينه كه بميرم برات خواهر . طوري نيست . با سيم مودم ببندش به تخت بعد زنگ بزن بيان ببرنش .

? از گزارش هاي شبانه يك خبرنگار :

صحنه ‌ي دردناكي بود . ده ‌ها معتاد اينترنتي در حالي كه لپ ‌تاپ‌ شان را روي زانو گذاشته و پتويي روي سر انداخته بودند در گوشه خيابان نشسته بودند و مشغول استعمال اينترنت بودند . يك نفر كنار جوب در حال جان كندن بود چون اتصالش اشتباهي هوا داشت و ديسكانكت شده بود .

? ديژيتاليه

-          اكبري : اشغري ؟ جنش خوب تو دشت و بالت شي داري ؟

-     اصغري : هيشي بابا ديگه همه شدن معتاد اينترنتر . رفتم پيش طرف بهش ميگم يه دواي خوب بهم بده ، داره بهم كارت پنجا ساعتي اينترنتر ميده . ميگم اينو نمي ‌خوام ، اين شه كوفتيه ؟ شَر كارمون نژار نوكرتم . نداري لااقل يه چند تا LSD بده شنگول شيم . طرف خط اينترنتر ADSL بهم ميده . اي تف به اين روژگار ! معتادم معتاداي قديم . همه ديژيتالي شدن ژون اكبري .

? برخورد نزديك از نوع چيني

چين چند ميليون معتاد اينترنتي را به دريا ريخت . به گزارش نشريه شي هو اچن دولت چين تصميم گرفت ميليون‌ ها معتاد اينترنتي خود را به دريا بریزد . سخنگوي دولت چين در پي اين اقدام گفت : آخيش راحت شديم از بس فيلتر كرديم . اين طوري خيلي مقرون به صرفه ‌تره .

? Overdoes

-          ديروز يه خواستگار خوب و نجيب با تحصيلات بالا و خيلي پولدار واسه دخترم اومد ولي ردش كردم .

-          ئه ؟ چرا ؟

-     هيچي مرتيكه معتاد بود . داره ميگه : اگه منو به " ساب ‌دايركتوري " خودتون بپذيرين اميدوارم كه با اين لينك به همديگه " كانكشن " خوبي داشته باشيم ... بعد هم تازه پر رو مي ‌پرسه عمو جان اينا " اين‌ويزیبل " هستن خيلي مشتاق بوديم باهاشون يه چت بزنيم ... اصلاً حسابي اوردوز بود يارو .

? از گزارش ‌هاي يك مأمور انتظامي :

به استحضار مي رساند در ساعت 00:25 امروز فرد مشكوكي در حوزه گشت زني مشاهده و با تعقيب او به محل تجمع عده ‌اي از معتادان اينترنتي رسيده كه مشغول چت جمعي بودند كه همگي دستگير و به پاسگاه دلالت گرديدند . از نامبردگان آلات و ادوات استعمال اينترنت از قبيل لپ‌ تاپ ، پتوي مخصوص چهار خانه ، هدفون و ميكروفون و مقادير متنابهي كارت اينترنت به صورت سوخته و شيره كشف گرديد كه همگي پيوست گزارش مي ‌باشد .

? طرژ اشتعمال

-          اكبري : اشغري ؟ اين كارت چيه آوردي ؟ كوپن تریاكه ؟

-     اشغري : نمي‌دونم كارت اينترنتره ، شيه . ميگن اعتيادش بالاش . طرف مي‌ گفت آن ‌لاينت مي كنه ناجور ، هپروتش اين روژا رو بورشه .

-          اكبري : خب حالا اين شه جوریه ؟ قورت دادنيه ؟ اشتنشاقيه ؟ كشيدنيه ؟ يا باهاش تژريقش كني ؟

-          اشغري : شه مي دونم توام ... حتماً بايد بكنيش تو ( سانسور شد ) !

? خشخاش ‌نت

توليد كارت اينترنتي جايگزين كشت خشخاش در افغانستان مي ‌شود . كميته بين المللي مبارزه با مواد مخدر اعلام كرد ما به اين نتيجه رسيديم تنها چيز درآمد زايي كه مي ‌تواند جايگزين كشت خشخاش در افغانستان و پاكستان شود همين كارت اينترنت است . اكنون پس از قاچاق اسلحه ، قاچاق اينترنت دومين شغل پر در آمد مافيايي در جهان است .

ویژگی ها

اندازه : 94 * 45 * 23 میلی متر

وزن : 87 گرم

دوربین فیلمبرداری و عکاسی دیجیتال ( با فلاش ) يک مگا پيکسل

دارای زوم ديجيتال

قابلیت پخش MP3 بدون باز کردن درب

پخش MP3 با صدای سه بعدی

با قابليت فيلمبرداری تا 60 دقيقه

دارای ضبط خبرنگاری تا يک ساعت

تقويم روز شمار شمسی ، قمری و ميلادی

حافظه 80 مگابيت

نمايش تصوير تماس گيرنده

دارای منوی فارسی

T9 فارسی

MMS , JAVA , WAP 2.0 , Email

ریتم زنگ 64 گانه Polyphonic Ring Tones

دارای دو صفحه نمایش

صفحه نمایش داخلی ( 65K TFT LCD 176x220 Pixels )

صفحه نمایش خارجی ( 65K TFT LCD 96x96 Pixels )

دارای تکنولوژی بلوتوث

منشی تلفنی

تعداد رنگ صفحه نمایش : 65000

یادش بخیر

دوران کودکی

تنها دورانی که آدم غم رو نمی فهمه ، بدی ها رو نمی فهمه ، شاده و اگر هم مشکلی پیش بیاد ، زود فراموش می کنه . دوران راستگویی ، دوران درستی و ....

تنها دورانی که شاید آدم در اون شاد بوده ، تنها دورانی که اگر کسی بهت بدی می کرد ، اگه ناراحت می شدی ، اگه قهر می کردی ، دو روز بعد فراموش می کردی .

زمانی بود که فکرمون فقط بازی کردن و کارتون دیدن و خریدن و خوردن هل و هوله های مغازه ها بود ، اما حالا چی ؟؟؟!!!

یه وقتی بود که صبح که از خواب پا می شدیم ، صبحانه رو درست نخورده ، تو کوچه بودیم تا با بچه های کوچه بازی کنیم . قایم موشک ، بالا بلندی ، گرگم به هوا ، دوچرخه سواری ، دزد و پلیس ، گِل بازی و ...

تا 6 نفر می شدیم ، می رفتیم از مغازه ی مشتی یه توپ پلاستیکی می خریدیم و دو تا دروازه ی آجری می ذاشتیم و یه فوتبال جانانه . هر از چند روزی با هم دعوا می کردیم ، قهر می کردیم ، و روز بعد می دیدی دوباره داریم با هم با خوشحالی ، انگار که نه انگار که روز قبلش دعوا کردیم ، بازی می کنیم و از ته قلب خنده های کودکانه سر می دیم .

روزگاری بود می رفتیم مغازه ی مشتی ، آرد نخودچی ، پفک ، بستنی ، آلاسکا ، لواشک ، آدامس ، کلوچه می خریدیم و با لذت تمام می خوردیم .

تا ساعت 9 می شد ، خود به خود همگی به سمت خونه می دویدیم تا برنامه کودک ببینیم . کلاه قرمزی و پسر خاله ، فوتبالیست ها ، آنت ، آلیس در سرزمین عجایب ، موش و گربه ، ملوان زبل ، کاراگاه گجت ، پسر شجاع و 10 ها کارتون دیگه که هر کدومو می دیدم ، محو تماشا می شدیم و هیچ چی احساس نمی کردیم ، هیچ چی ....

و تا کارتون تموم می شد توی کوچه بودیم ...

زمانی که آرزومون بود تا یه تفنگ ، یه عروسک ، یه ماشین و یه خونه بازی داشته باشیم . تنها دق دقمون این بود که مامان ، بابا برای من اسباب بازی نمی خرید ؟ تا می خریدن ، انگار که دنیا رو بهمون دادن . می رفتیم پیش دوستمون ، اسباب بازیمونو بهش نشون می دادیم و می گفتیم ببنن بابا ، مامانم برام چی خریدن .

سوالی که شاید بارها ازمون می پرسیدن ، این بود که مامانو بیشتر دوست داری یا بابا ؟ و با صداقت و راستی و درستی ، زود می گفتیم هر دو رو . می گفتن چند تا ؟ می گفتیم پنج تا . اون موقع پنج تا برای ما از همه ی اعداد بیشتر بود . پنج تا ، تنها عددی بود که هر چی رو زیاد دوست داشتیم ، می گفتیم پنج تا دوسش دارم .

در همه ی کارها به دیگرون نگاه می کردیم ، اگه کسی گریه می کرد ، ما هم گریه می کردیم ، اگه کسی می خندید ، ما هم می خندیدیم . شاید اون موقع تنها زمانی بود که با شادی دیگران ما هم شاد می شدیم و با ناراحتی دیگران ما هم ناراحت ...

وقتی می پرسیدن می خوای بزرگ شدی چه کاره بشی ؟ زود می گفتیم می خوام پلیس بشم یا دکتر یا خلبان یا فوتبالیست .

دورانی که آرزومون بود زود مثل بزرگ تر ها ، بزرگ بشیم ، در حالی که حال ، حاضریم تمام چیزایی که داریم رو بدیم تا یه بار دیگه به دوران بچگی بر گردیم تا بار دیگر شادی رو حس کنیم .

حالا هم که بزرگ شدیم ، بازم گاهی اوقات می شینیم پای تلویزیون و کارتون نگاه می کنیم ، پلنگ صورتی نگاه می کنیم ، موش و گربه نگاه می کنیم و بچه می شیم و شاید تنها زمانی باشه که بدون فکر کردن به مسائل دیگه ، خنده ای واقعی می کنیم .

آره ..............................................

الان وقتی تلویزیونو روشن می کنی ، می بینی چند تا آدم بزرگ دارن برای بچه ها برنامه اجرا می کنن ، خودشونو بچه کردن ، با زبان بچگانه با بچه ها حرف می زنن ، دوستون دارم بچه ها ، با هم یه برنامه قشنگ ببینیم ، برای ما نامه بنویسید ، نقاشی هاتون برای ما بفرستید و .... و .... و ....

خاله سارا .... عمو پورنگ .....

آره این متنو نوشتم تا بگم حالا یه جوون ، یه آقا ، یکی که همه ی بچه ها دوستش دارن و حتی بزرگ تر ها ،  به نام عمو پورنگ داره تو تلویزیون برنامه اجرا می کنه . کسی که تونسته با توانایی های خودش ، با عشق خودش به بچه ها ، همه رو دوستدار خودش بکنه . و حالا عمو پورنگ یه سایت زده ، یه سایت زده برای بچه ها ، تا بتونه بیشتر و راحت تر با بچه ها ارتباط دو طرفه برقرار کنه . تا بزرگ تر ها هم به بهونه ی بچه هاشون ، به بهانه ی خواهر و برادر کوچکشون به این سایت سر بزنن و باز شادی رو حس کنن .

آره ، سایت عمو پورنگ " www.amoo.ir " هستش . حتما بهش سر بزنین . یادتون باشه به خواهر ، برادر و یا فرزند کوچیکتون حتما نشونش بدید ، کمی هم به دوران کودکی باز گردید تا شاد باشید .

www.amoo.ir